スマホへの所感…
最初は良くないと感じたことを徹底的に書く。
スマホに支配される人が増えた
現代病の1つに追加されるべきだと思う
症状は
- 情報渇望
- 脳疲労
- スマホ首
- スマホ老眼
技術は使い手次第で善にも悪にもなる の最も身近な例
自分で完全に必要な機能をコントロールできるなら最強のアイテムになるのは確実
ただ、それができれば苦労しない
中毒になるように作られている
脳神経科学者がスマホを、人心掌握術者がアプリを開発している
人間の本質に誘惑をかけられると無意識下で洗脳・誘導されていく
※ここを語りだすとキリがないので切り上げる
そもそもの土台の構造がこうなっている
スマホに依存するのは人間なら普通の事
邪魔な通知や広告・宣伝
これらも次の段階で邪魔
対策も書いていく
邪魔1：通知
アプリの通知機能をOFFにしていない人も多いらしい
他の事やってる時に音声通知で割り込まれると集中できない
対策：通知レベルを細かく設定
レベル１：ほぼ通知が必要な物
電話とか
これに関しては音声通知を設定しておく
レベル２：スマホを開いて気づくべきもの
メール、ライン、クレジットカードの支払いなど
ここは人によって変わってくる
これに関してはバッヂ通知を使うのが良い
大体のアプリはこれにするのが良いと思う
レベル３：通知に価値が無いもの
アプリ側のしょうもない通知が来るものは
通知OFFでOK
邪魔２：宣伝・広告
アプリを使ってたら必ず見るあいつら
特にYoutubeだとみてる動画を止めてまで出てくるｗ
対策
対策１：広告をブロック
無料の対策としてはAdblock Plusを入れるのが良いと思う
280円かければ280blockerも使える
対策２：宣伝
宣伝して売るようなものにほとんど価値は無いと理解するだけ
如何に価値のないものを価値のあるように見せるかに必死
自分が必要としてないものは無視
スマホ時間を減らした行動
必要ないアプリを削除した
消したものの系統は自分にとって、時間浪費物、無益な情報を出すもの、そもそも無価値な物
まず、ゲーム系
大体最近のゲームは慣れるとルーティンができる
しかも、微課金もしたくなる作り
自分一人でスマホゲーをやることは今後ないかな
あと、SNS
なんとなくで作ったTwitterアカウントを削除
そもそも知らない人との関りを増やしたくないから、主義に反してた
だからなんの価値もないと知ってたけどなんかのぞいたりツイートしてたｗ
アプリがあると義務感が湧いてくるらしい
無駄だった
スマホの役割を決める
たぶんアプリを消していく段階で、自分にとってのスマホの役割が定まってくる
俺の場合、簡単な調べもの、メールとラインで知人と連絡、家計簿と投資管理、音楽聞く、Youtubeで英語を聞くの５つにまとまった
これ以外に開くことが無くなった
スマホに対して役割を決めるのはかなり大事だなと学べた
夜の活動の仕方を変える
最近は夜9時以降はスマホを使わないルーティンを組んだ
9時に風呂入って、その後はKindleで読書、眠くなったら寝て7時に起きる
※今考えているルーティンに、7時に起きてブログを書くを追加予定で、今日がスタート初日ｗ
減らした効果
上のを実践してスマホ時間が減らせた
効果は個人差があるのでここは参考程度に簡潔にまとめる
効果は
ブルーライトや情報の押し売りが減り、寝つきが良くなった
読書する時間が夜に確保できた
脳疲労が解消されて人間に戻れた
ブログのネタができた
など
以上
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