今日は散歩はいいぞ～おじさんになる
というのも
散歩してたらなんか体も心も良い感じがする
だから
みんなに共有したい
将来ずっと自分の足で動き続けたいし
気持ちいいし良いことばっかりやで～
あと
猫背気味だったのも姿勢を正して歩くようにしたら改善された
将来の健康のために
自分で歩けることと姿勢は大事やと思うから
良い習慣を見つけられてうれしい
人間の性質的にも本来動くのが自然で
じっと座ったりしてるのは逆におかしいらしい
今は学校とか会社で座ること多いから
勘違いするけど
正しいのは動くことみたい
昔勉強ばっかしてて
ジッとしてるのになんかしんどいなあってのが多かったけど
動いてないのが原因だったみたい
こんな感じで体に良いうえに
どうやら
心にも良いらしい
歩いてるとセロトニンっていう幸福のホルモンが分泌されるらしい
で
これが幸福感を高めてくれるというのが最近周知されてきてる
鬱病の原因にセロトニン不足もあるらしい
あと、どうやら
セロトニンは夜に睡眠のホルモンであるメラトニンに変わるらしい
人間って不思議
このメラトニンが作られると
寝つきも良くなるらしいで
なんかこんなに良いことばっかで散歩ってすごいと思う
しかも
こんなに身近なもので
幸せは本当は身近なところにあって
それに気づけるかで人生変わりそう
以上
散歩はいいぞ～おじさんでした
コメント